建立心理界限:人际吸血鬼与拯救者天使之间的爱恨情仇

佚名 0 2017-07-16

亲爱的,在建立心理界限:你我都该提高警觉的人际吸血鬼中,我跟大家分享了生活中常见的卡普曼戏剧三角,而缺乏界限的人,往往很容易在三角中扮演拯救者的角色,因为习惯拯救、帮忙别人,就容易吸引想要被帮助或认为被帮助是理所当然的人。

可是偏偏,拯救者们内心都有着大爱般的精神,又同时像天使一样善良又纯洁,就容不得眼中的一粒沙,无法容忍别人眼中的他们不够好、不够善良、不够负责,这种纯洁感,是容不下任何一丁点批评的,所以他们总是把所有事情做到极致不让人有话说,可是偏偏别人还是说个不停,就让拯救者疲于奔命,一直到累挂了为止。

受害型的吸血鬼,很喜欢用脆弱吸引他人的注意力、讨拍,吸取他人身上的精力,而让拯救者情绪与身心疲乏,可是又拒绝不了,因为一想到要拒绝就充满罪恶感;迫害型的吸血鬼,很喜欢透过指责来让你感到自责、羞愧,因为拯救者很需要面子,讨厌别人说他不好,就会拼死拼活地把事情揽下来。如果你老闆是这种人,他就要对你说一句:我对你好失望!所有一切都得逞了。

所以你会发现吸血鬼们都拥有暗黑同理心,很会操弄人的罪恶感和责任感,透过你去完成他们真正想要完成的事情,而偏偏,他们很多人是你的亲人、朋友或者上司,会让你很难说走就走的关係,而这正是我们设界限最重要的部份。

有太多人跟我说,当我真正要拒绝他人时,我已经不在乎别人怎么想了,天哪!那就是你决定你们老死不相往来了,那还需要设界限干嘛,你直接消失就好了不是吗?我们设界限就是要保存关係的,就是要让对方知道我们的需要,而不是总是单方面满足他人需要,可是前提是,我们到底需要什么关係?我们往往知道我们不想要这样的关係,但我们却说不清楚我们要的关係!因为我们可能没有被好好对待过。

所以亲爱的,当你想要建立心理界限,认识自己的性格是很重要的,代表你在人际关係中的展现、模式、姿态,同时了解自己在人际的需要更是重要,否则你就必须当他人的跟班,或被他人的言语和情绪给操控,而让自己累积疲劳也堆满负面情绪,那就太辛苦了!

陪伴你成长:【关係界限】建立自尊与原则的人生

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