有时候在做喜欢的事,为什么还是不开心?

佚名 0 2021-08-16

将近十年前,我终于实现了我梦寐以求的事,就是独自去印度,这件我心心念念渴望达成的愿望,以及旅行本身一直是我最喜欢的事情,但我依稀记得,在旅行的过程,我心中总有一股难以言喻的沈重感。

是的,现在仔细分析起来,那是不开心的感受,不开心的原因可能有很多,也许是因为一个人旅行,觉得独自旅行的自己怪可怜的,也许是因为旅行了还觉得寂寞,也许是旅行的经验,让我觉得不够惊艳,希望有更多惊喜。

然而这些不开心的原因统整下来,并没有让旅行的行为停下来,因为我还是很喜欢旅行这件事,但真正不开心的原因,却是不喜欢旅行当中的自己。

是的,不够喜欢的自己,就算做了喜欢的事情,还是不开心。

喜欢逛街,却不喜欢在逛街的自己。

喜欢煮饭,却不喜欢在煮饭的自己。

喜欢瑜珈,却不喜欢在瑜珈的自己。

在做喜欢的事,却无法覆盖不够喜欢的自己,因此即使获得短暂快乐,当离开事情之后,可能情绪就会荡入低谷,让你陷入困惑的是,为什么像是为了让自己开心的兴趣,却没办法让生活品质提升,真正在破坏生活品质与满意度的,即是满满的自我否定。

当你深刻的否定自己,最常见的现象即是你经常出现各式自我质疑,我在干嘛?我凭什么?他们怎么看我?这份负向自我对话容易在各种时刻钻入你脑海,接着让你无法享受当下。

要对你正在做的喜欢的事情,感到快乐与满足,要能让自己真正投入在执行之中,因此能创造心流,一种你感觉自由地徜徉在事务进行中,能充满各种正向情绪的状态。那份对自己的拒绝与否定,同时也拒绝自己沈浸在喜悦中,也因此容易造成许多美好的事情在你身边,依旧造成你的不满足或挫败感,然后挑惕、嫌弃,最终导致不愉快收场。

也许,就让自己专注在执行喜欢的事情上,忽略那些自我对话,完成之后对自己说:谢谢!接着你会发现,其实快乐没有这么複杂,非常简单。

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有时候在做喜欢的事,为什么还是不开心?

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